【スイッチさんの部屋】6月のコラム紹介

├スイッチさんの部屋

人間関係は「大人コミュ力」でごきげんに!

すべての悩みは、対人関係の悩みである

私たちの毎日は、家庭や職場、友人など、人との関わりに溢れています。 喜びや楽しみがある一方で、人間関係は悩みの種にもなりやすいものです。

家族や友人との意見の違い、婚活や子育てで感じる悩みや葛藤、親との距離感、また、ビジネスでは人材育成やお客様との接客、同僚とのやりとり、苦手な上司、チーム運営など、その多くは、対人関係の悩みです。

コミュニケーションの基本構造を知り、自分の状態や目的に応じた行動が身に付くと、対人関係で悩む時間は格段に減らすことができます。

理想のコミュニケーションは作れます

【コミュニケーション】は気軽に使われる言葉です。しかし、「コミュ力とは何か?」については、説明に困る方も多いのではないでしょうか。

コミュニケーション力は、会話力、傾聴力、印象、語彙力、コーチングマインド、合意形成(ファシリテーション)など、幅広いスキルの総称です。目的や関係性によって、コミュニケーションの正解は変わります。

レイディアントでは、【コミュニケーションの3つの柱】で、理想の状況を実現するために必要なスキルを分析し、一人ひとりの気質や状態に合ったスキルアップや課題解決をご提案しています。

《コミュニケーションの3本柱》

  1. 自分の本音を見つける「セルフコミュニケーション」
  2. 他者と関係を築く「ペアコミュニケーション」
  3. 多様な価値観が集まる「チームコミュニケーション」

《大人コミュ力》で、日々を豊かでごきげんに

コミュニケーションは、多様性・主体性・創造力が求められる現代を生き抜く”必須スキル”になりました。 しかし、その本質を学ぶことなく独学と経験で乗り切っている、あるいは悩み続けている人はまだまだ多いです。

そもそも、いいコミュニケーションとは、自分も相手も心地よいやりとり。

  • 不満や愚痴より、楽しく前向きな会話
  • だらだらした会議より、もっと活発に意見交換
  • 協力しあえるパートナーシップや信頼関係

こんなふうに、コミュニケーションを使って自分も周りも社会もごきげんにできるのが『大人コミュ力』です。誰にも奪われることがなく、仕事でも家庭でも一生役立つパーソナルスキルです。

レイディアントでは、コミュニケーションに関するお悩みの解決や、大人コミュ力のレベルアップをサポートしています。

コミュニケーションデザイナー(関わり方の専門家)が現状を分析し、お悩みの本質と《今必要なコミュニケーションのネクストステージ》を一緒に見つけたり、自分で人間関係の悩みを解決できる体質へと導きます。

大人コミュ力で日々を豊かでごきげんに。

今日もHAPPYが溢れますように☆彡

個人向けサービス

コミュニケーショントレーニング

大人のコミュ力アップお稽古サロン「まどさんの部屋」

まどさんと楽しい仲間と一緒に、ゲームとコラムでコミュニケーション力を育むオンラインコミュニティです。
コラムでは、メンバーからの相談や解説してほしい話題のリクエストも受け付けています。
月1回、Zoomで話せるリアル交流会もやっています。

・月1お稽古日&交流会(Zoom・録画配信あり)
・質問ゲーム&コラムをほぼ毎日配信!
・facebookの非公開グループ
・月額1,100円

【メンバー限定サポート】個別相談/チャット相談し放題

一人で解決できない悩みの解決に。コミュニケーションデザインの知識と、人育ちのノウハウで、早く確実に1歩前進できるようサポートします。

・個別相談(Zoom)  5,500円/1回30分
・チャット相談し放題  3,300円/月

ライフコーチング

自分らしい人生をデザインしよう!

ライフコーチングは、あなた自身が成長し、想い描く未来を歩めるように伴走する継続的な対話のサポートです。単なるお悩み相談ではありません。ココロと頭を整理しながら、なりたい未来を叶えるあなた専用の作戦づくりと実行を応援します。

・myプラン作成、定期セッション、チャットし放題
・ご契約期間:6か月

【テーマ例】
・婚活、転職、趣味を仕事に、セカンドライフ

法人・団体向けサービス

ファシリテーター

専門家に任せたいコミュニケーションの課題解決をご提案します。

ごきげんサロン

まどさんちで、ごきげんチャージ
自宅のサロン部屋を開放しているコミュニティタイムです。

・毎月第1・3・5木曜日 10-14時
・利用料:300円

スイッチさんの部屋は、豊かでごきげんな日々を実現するための自分らしいコミュニケーション力を育てるオンラインサロンです。

コミュニケーションの土台となる自己受容を育む「質問の日」と、まどさんの実体験やコミュニケーションのノウハウが満載の「コミュニケーションコラム」をほぼ毎日配信しています。

サロン会員限定の配信ですが、ちょっとだけお味見に、コラムタイトル今月の1本を公開しますね。

今月のコラム

2021年6月

  • 障害者理解とコミュニケーション
  • 自分の言い方キツイ癖をなおしたい
  • 冷静になって切り替えよう
  • 脳のテーマで景色が変わる
  • 自己肯定感を高くするには
  • 観察力を磨く
  • 頼ると甘えの違い
  • ニーズや本音はここにある
  • リアル事例にみる揉め事の解決策
  • スイッチの早さの鍵は「判断基準」
  • 10年後の未来を描いてみる
  • 悪徳裁判官の親子連鎖の事例
  • 意見を言える人の育て方
  • 自主性と主体性
  • 神様ってちょうどいい

※入会すると、過去記事も全て読めます

今月の一本

話が長い人の切り上げ方

話すこと大好きなまどさんです😍

今日はリクエストネタに回答しますね🍀

私も話長い方だし、ファシリテーターしてると長い話を止めないといけない時もあるしで、双方気持ちがよくわかります👍

まず、話してる側の気持ち。長くなってることに対して、悪気も自覚もありません。わざとではなく、ナチュラルにやってます。

長くなる理由は、

  • 正しく伝えたい気持ちが強い
  • 気持ちが整理できていない
  • 誰かと繋がっていたい
  • 愚痴や不満が増幅していく

こんなとこでしょうかね。

短い言葉では、誤解が生まれやすいので、正しさを求める人は長くなりやすいです。結果だけではなくプロセスも忠実に話したりね。

気持ちが整理できてない人は、話しながら整理している場合があります。

つながりを持ちたい人は、話すという関わり自体を楽しんでいます。愚痴や不満は、言っていると気持ちが蘇ってきて、エスカレートしていきます。

そんなわけで、どれも自覚がないので、聞き手さんがどうにかするしかありません。

で、次は聞き手さんの話。

相手の話が長くなるということは、聞き上手さんですね😊

聞いていて楽しいとか、今日は聞くをプレゼントしたいんだってときはそのままでOKです。

でも、本当は聞きたくないのにと思っているなら、もう一つ1段回上の愛を投入する必要があります。

前に進めるということね。『うんうん。うんうん。へーそうなんだ。この話で一番私に伝えたかったことって何?』とさらっとね。

聞き手が要約するのは、なかなかレベル高いです。違うってなったらまた違う話が長く続きますから。

本人に要約させる。ここがポイントです💡

もう一つは、愚痴や不満の時に効果的なんですが、『ここまで話して今どんな気持ち?』って聞きます。

悩みの多くは、過去と他人の話です。今と自分に焦点を当てると、本音が見えてきます。

自分の気持ちに名前をつけることで(ラベリングといいます)、感情を手放しやすくもなります。

で、多分皆さんがお困りなのは、それをいいたいけれど、そもそも話を止めるタイミングが難しいってことじゃないかなぁと😁

まずは、話の切れ目を待ちます。そしてここだ!と思ったところで「へーそうなんだね😊」と一段大きな声でわかりやすい相づちを入れます。そしてそのまま、先程の質問を続けます。ここで、怯んではいけません。

そして、相づちなしで質問するのも、聞いてもらえてない感じになるのでよくありません。次は私のターンねという感じで。

で、質問に答えてもらったら、それをそのままの言葉でオウム返しして、「聞かせてくれてありがとう😊それじゃ次の用事あるしいくね」終わりです。

終わった感の演出って大事です。座談会だと「はい、ありがとうございましたー」って言いながら拍手👏しちゃいますね。まだ続きを言い出させない雰囲気を作ります(笑)

あと他にできることがもう一つ。聞く前が勝負です。持ち時間や対応できるリミットを先に伝えます。

伝えてるのに長くなるなら、悪いのは相手ですし、約束の時間が来た時に、「時間になったし今日はここまでね」って言えます。先に言うのが大切です💓

そして最後に、聞きたくないタイミングなら、聞かない。これもめっちゃ大事です。

自分の心理状況、忙しい時など、良かれと思って聞いて、こっちの都合で短く切り上げてとなると、どちらも幸せじゃありません。

後から聞くねというときは、ちゃんと嘘にならないように、手が空いたときに「待ってくれてありがとう、で、なんだった?」と回収にいく。

子供との会話だと、これ多いです。

聞ける環境を整えてから聞く。

聞き手が話し手を育てます。

お悩みの皆様、健闘を祈ります❤️

大人コミュ力で日々を豊かでごきげんに♡

今日もhappyが溢れますように☆彡

ごきげんな日々を手に入れたい方へ♡

スイッチさんの部屋で一緒にレベルアップしませんか?

スイッチさんの部屋は、豊かでごきげんな日々を実現するための自分らしいコミュニケーション力を育てるオンラインサロンです。

コミュニケーション上手は切り替え上手。日々の悩みや困りごと、気持ちの落ち込みはあって当たり前。そこからいかに自分の気持ちを受け止め、切り替えて前に進めるかで、ごきげんさんでいられる時間が増えます。

こんなふうに、ごきげんな自分に切り替えていける人が、スイッチさんです。

コミュニケーションの土台である自己受容を育む「質問の日」と、まどさんの実体験やコミュニケーションのノウハウが満載の「コミュニケーションコラム」をほぼ毎日配信しています。

サロンメンバーは、自分の個性や性格を受け入れられるようになり、人間関係の悩みをどんどん乗り越えていっています。

オンラインで全国どこからでも参加できます。あなたも一緒に「スイッチさん」になりませんか?

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