グルグル思考を脱出！スイッチセッション

対人関係・コミュニケーションでお悩みの方へ

こんな悩みに心当たりはありませんか？

• 考えてばかりで行動に移せない
• 何が引っかかってるのか、うまく言葉にできない
• 相談しても、モヤモヤが晴れない
• 「結局どうしたいの？」と自分に問い続けてしまう
• 気づいたらまた同じことで悩んでる…

ひとつでも当てはまったら、スイッチセッションを試してみてください。

心のおもりを手放して、早く軽く最初の一歩が踏み出そう♪

生きていれば、いろんな人と関わります。いろんなことが起きます。あなたの半径３ｍにいる家族、友人、仕事の仲間、お客様など、人とのやり取りには悩みがつきものです。

人間関係の悩みって、心に留まって「どうしたらいいんだろう…」とぐるぐる悩み続けてしまいがちですよね。

特に頭の中だけで考えていると、不安や迷いがどんどん大きくなっていきやすいものです。

一人で悩む時間、まだ続けたいですか？

悩む時間を切り上げて心のストレスを減らし、自分をとりまく半径３ｍを幸せにしませんか？

あなたが人生で使える時間は有限です。悩み続けているだけで時が過ぎていくなんてもったいないですよ。

「全ての悩みは対人関係の悩みである by 心理学者アドラー」という言葉もあるように、悩みはあなたと誰かとの間の関わり方の課題なのです。

人間の悩みは原因を特定しても、機械の故障のように部品の交換では直せません。

心ある人間の特性をふまえた解決の作法があります。

また、多様な価値感があってよしな時代ですから、ネットに溢れる情報から一般論の解決策を追いかけていても、今のあなたにピッタリな解決策にたどり着くのはなかなか難しいのです。

スイッチセッションとは？

☑ 思考と感情を“話して整理する”対話型の電話セッションです。
☑ 頭の中を交通整理して「納得できる自分の答え」が見つかります。
☑ GCS認定コーチ・まどさんと安心して話せる時間です。

まどさん

悩みの出口探しは、コミュニケーションアドバイザーにお任せください！
あなたが笑顔で一歩前進できる解決の糸口を一緒に探します。

話すだけで、心がふっと軽くなる。

身近な人に話してスッキリできる悩みもあるけれど、誰に話してもモヤモヤが晴れないことって、ありますよね。

「毎日そのことばかり考えちゃう」
「どう動けばいいか分からない」

そんな“思考ぐるぐる”を一緒にほどくのが、スイッチセッションです。

決めるのは、いつも“あなた自身”。

誰かに答えをもらうのではなく、あなたが「納得して選べるように」お手伝いします。

感情や状況を整理しながら、本当の気持ちや思い込みにもやさしく気づいていく。すると、不思議と“次の一歩”が見えてくるんです。

安心して話せる、やわらかな対話の時間。

話すのが苦手でも大丈夫。初対面でも「なぜか話しやすい」とよく言われます。

あなたのペースで、言葉にならない思いも大切に受けとめます。

GCS認定プロフェッショナルコーチとして、心の声を引き出すプロが、あなたをサポートします。

悩みのぐるぐるを手放して、笑顔の未来へ。

スイッチセッションは、感情と状況の交通整理をする脳内会議です。

自分の本音や思い込みが見つかれば、ごきげんに生きるための「自分らしい選択」ができるようになります。

話して、気づいて、前に進む。
その瞬間から、あなたの心はもう、未来に向いています。

「スイッチセッション」でこんな変化が起きます！

・頭の中がモヤモヤしていて、自分の気持ちや考えがうまく言葉にできない
　　→ 話すだけで気持ちや考えが自然と整理できる

・どうして悩んでいるのか自分でも分からず、モヤモヤだけが残っている
　　→ 1人では気づけなかった本音の気持ちがみつかる

・考えてばかりで何も進まず、どう動いたらいいのか分からず立ち止まっている
　　→ 今日からできる具体的なアドバイスがもらえる

・頭では理解していても気持ちがついてこず、決断するのが不安で迷ってしまう
　　→ わかりやすい説明で納得して決断できる

よくあるご質問

Q. 回数の制限はありますか？
→ ありません。スイッチセッションは、気軽にご利用いただける単発セッションです。
　「ちょっと聞いてほしい」「自分の考えを整理したい」そんなときにおすすめです。

Q. セッションで悩みは解決しますか？
→ スイッチセッションは“答えを出すための視点整理”を目的としています。
　行動計画を立てたり、変化を起こす伴走は別メニュー（コーチングセッション）にてご案内しています。

Q. 話すのが苦手でも大丈夫ですか？
→ もちろん大丈夫です！話がまとまっていなくてもOK。
　言葉にならない気持ちにも丁寧に寄り添いながら、一緒に紐解いていきます。

Q. どんな人が利用していますか？
→ 20〜40代の方が多いです。「頭の中を整理したい」というタイミングでご利用いただいています。

Q. どんなテーマが多いですか？
→ 内容の制限はありません。あなたの心でずっとモヤモヤ・グルグルしていることが目安です。

お客様の声

お話をお聞いていただき、心が軽くなりました。一人で子育ての悩みを抱えている方、夫婦での相談もおすすめしたいです。

子育てに悩むことが多いので相談しました。気持ちが明るくなりました。これからも工夫して楽しく子育てできたらいいなと思います。実母との関わり方やしつけの方法の工夫が参考になりました。

自分のまとまらないふわっとした想いがキチッと言語がされてフィードバックされるので、1人でアレコレ考えこむよりも早く軽く最初の一歩が踏み出せました。提案されるのではなく、あくまでも私のやりたいことに寄り添うカタチの問いかけがよかったです。また立ち止まったときに利用させていただきます！

人と繋がっていくこと、孤独を選ばないことが大切だと感じました。自分をいじめすぎていたことに気づけました。

話せてスッキリしました。HAPPYな満足感を得ました。ありがとうございます。カウンセリングとは違う充実感がありました。

大谷まどか（まどさん）　プロフィール

関わり方の専門家として、対話で“感情と状況の整理”をサポートします

初めまして、まどさんです。
コミュニケーションにまつわる悩みの解決を専門に、コーチ・ファシリテーター・婚活アドバイザー・市民活動の相談員、コミュニケーション研修など、さまざまな立場から「人と人との関わり」を支える相談に対応してきました。

20代でプロコーチになり、1000人以上の方と関わる中で実践的に“聴く力・伝える力”を磨いてきました。

理系出身でロジカルに状況を整理するのが得意な一方で、見た目のやわらかさから「安心して話せる」「つい本音が出る」と言っていただくことが多いです。

社会人になった頃、私自身も“関わり方”に等身大に悩みながら、転職・創業、結婚・出産などの迷える決断を乗り越えて、現在も好きなことを追いかけてパラレルキャリアで歩んでいるところです。寄り添いながら、ときには笑いも交えて、前向きに一歩踏み出したいあなたの心の交通整理をお手伝いします。